Dnes mnoho žen používá různé čaje na hubnutí. Mají příjemnou chuť a během krátké doby přispívají k odstranění přebytečných kilogramů. Ne všechny něžné pohlaví si ale uvědomují, že všechny sliby výrobců těchto nápojů jsou skutečně pravdivé. Používání takových čajů často způsobuje těžké poškození těla a spolu s ideální postavou ženy dostávají různé nemoci.
U domácích hubnoucích čajů je situace úplně jiná. Obsahují pouze přírodní složky. Žádné chemikálie, které by mohly nepříznivě ovlivnit vaše zdraví. Důležité je znát správný recept na přípravu čaje na hubnutí, o kterém si nyní povíme. Nejprve bych však rád řekl pár slov o výhodách a nebezpečích takových nápojů.
Prospěch a škoda
Každá medaile má dvě strany. Totéž platí pro čaje na hubnutí. Pokud vezmeme v úvahu jejich pozitivní aspekty, pak lze poznamenat, že jejich použití přispívá k:
- posílení imunity;
- zlepšení stavu pokožky, vlasů a nehtů;
- pocit "lehkosti" v těle;
- ztráta váhy;
- aktivace metabolismu;
- snížená chuť k jídlu.
V závislosti na složení může čaj také příznivě působit na stav kardiovaskulárního systému a centrálního nervového systému, na zrakové orgány a malou pánev. Je však třeba poznamenat, že k takovému příznivému účinku dochází během krátké doby. Následuje následující:
- tělo ztrácí hodně tekutin, proti čemuž dochází k dehydrataci;
- při čištění střev se z těla vylučují živiny, což vede k hypovitaminóze;
- existuje silná slabost;
- kůže se stává nezdravou;
- vlasy a nehty se stávají křehkými a lámavými.
Všechny tyto vedlejší účinky se vyskytují na pozadí nesprávného a nekontrolovaného příjmu čajů na hubnutí. Pokud se tedy rozhodnete vzít si takový nápoj, měli byste to udělat podle všech pravidel.
Jídla nelze zcela nahradit čajem. Také se nedoporučuje pít jej v příliš velkém množství (více než 1 litr). Po měsíci užívání takového nápoje byste si měli dát týdenní pauzu. Než začnete pít čaj na hubnutí, měli byste se poradit se svým lékařem. V některých případech totiž může působení některých účinných látek, které tvoří nápoj, vést k exacerbaci nemocí a celkovému zhoršení pohody.
Pokud se rozhodnete pít čaj na hubnutí, měli byste pro tyto nápoje zvolit nejbezpečnější možnosti. A nyní zjistíte, jak je vařit.
Recept na čaj z citronové kůry
Tento nápoj má tonizující účinek a pomáhá tlumit chuť k jídlu. K jeho přípravě je třeba vzít asi 5 g citronové kůry a smíchat ji s oreganem a mátou (po 10 g). Výsledná směs by měla být nalita do smaltované pánve a naplněna vroucí vodou v objemu 300 ml. Poté by měl být vývar přiveden k varu a vařit asi 3 minuty.
Poté je třeba dát nápoj 15-20 minut vyluhovat, poté scedit a vypít. Tento čaj byste měli pít čerstvý ráno, když jste se ještě nestihli najíst.
Recept na přípravu čaje z třešně ptačí a brusinek
K přípravě tohoto čaje budete potřebovat sušené bobule brusinek a třešní. Na jednu porci bude stačit 10-12 g každé suroviny. Plody opláchněte pod tekoucí vodou, přeneste do smaltované pánve, nalijte 0, 4 litru vody a zapalte.
Čaj musíte vařit 5-7 minut, poté jej musíte nechat trochu vylouhovat (asi 10-15 minut). Před pitím nápoj přeceďte. Mělo by se pít na lačný žaludek.
Recept na bylinkový čaj
Tento čaj má hořkou chuť. Ale na rozdíl od jiných nápojů má blahodárný účinek na celé tělo jako celek. Zlepšuje trávicí procesy, aktivuje metabolické procesy, pomáhá posilovat imunitní systém a čistí tělo od toxických látek.
K jeho přípravě musíte nejprve nasbírat bylinnou směs. Chcete-li to provést, smíchejte ve stejných poměrech pelyněk, tisícileté, tansy květiny, dubovou a řešetlákovou kůru. Poté je třeba vzít lžičku surovin, zalít sklenicí vroucí vody a nechat vařit.
Poté je třeba čaj přefiltrovat a vypít na lačný žaludek. Pokud se ukáže, že je pro vás příliš hořká, můžete ji jíst s medem. Ale protože mluvíme o hubnutí, je lepší tento způsob otupující hořkosti odmítnout.
Čaj z máty a tymiánu
Tento nápoj má uklidňující účinek. Uvolňuje psychické napětí a zajišťuje dobrý spánek. Na jeho přípravu budete potřebovat po 10 g nasekané máty a tymiánu. Měly by být nality sklenicí studené vody a zapáleny. Poté, co se vývar uvaří, měl by být odstraněn ze sporáku a ponechán vařit asi 20 minut. Poté by měl být čaj filtrován a zcela spotřebován.
Nezáleží na tom, kdy přesně se tento čaj bude pít (ráno nebo večer). Hlavní je pít na lačný žaludek.
Recept na čaj z jitrocele
Tento čaj příznivě působí na činnost trávicího traktu. Pro jeho protizánětlivé vlastnosti mohou tento čaj pít i ti, kteří mají žaludeční a dvanáctníkové vředy.
Příprava čaje je velmi jednoduchá, zde je recept. Musíte vzít asi 10 g nakrájeného jitrocele, spojit ho s 8 g estragonu a nalít sklenici vroucí vody. Nápoj by měl být vařený po dobu 5 minut na nízké teplotě.
Poté je třeba výsledný vývar zabalit do něčeho teplého a nechat asi půl hodiny stát. Před pitím čaj přeceďte. Užívá se také jednou denně nalačno.
Pomerančový čaj
Tento nápoj má vlastnosti spalování tuků. Recept na hubnoucí pomerančový čaj je velmi jednoduchý. Připravuje se z 10 g catnipu a 7 g pomerančové kůry. Tyto přísady se smíchají ve smaltované misce, nalije se 400 ml vroucí vody a trvá asi čtvrt hodiny. Pijí ji přecezenou na lačný žaludek.
jasmínový čaj
Na přípravu tohoto báječného nápoje na hubnutí potřebujete 15 g květů jasmínu a 7 g výhonků tymiánu, zalijte 0, 4 l vroucí vody a vařte asi 5 minut. Tento čaj se louhuje jako obvykle - 10-15 minut. Měl by se také užívat na lačný žaludek po přefiltrování.
Zázvorový čaj
Tento nápoj je jeden z nejlepších. Podporuje nejen spalování tukových buněk, ale má také příznivý vliv na trávicí proces. K jeho výrobě potřebujete čerstvý kořen zázvoru, který je nutné oloupat a nakrájet na tenké plátky. Nekomplikovaný recept na domácí čaj.
Na jednu porci budete potřebovat přibližně 10 g surovin. Zalijte zázvor sklenicí horké vody, vařte asi 5 minut, trvejte a konzumujte na lačný žaludek. Nutno podotknout, že tento nápoj má spíše specifickou chuť. Proto ho může trochu použít v čisté formě a vložit do něj plátek citronu. Tím se nejen zlepší chuť čaje, ale zvýší se i jeho účinnost.
Zelený čaj s mlékem
Další nápoj, který má také pozitivní vliv na metabolické procesy a podporuje hubnutí. K jeho výrobě potřebujete čistý zelený čaj bez jakýchkoliv přísad. Jeho množství je 1 lžička. musíte dát do hrnku a zalít horkou vodou. Nápoj je nutné vyluhovat, aby se do vody přenesly všechny jeho blahodárné vlastnosti. Poté sceďte a přidejte trochu mléka. Tento čaj můžete pít v jakémkoli množství, bez ohledu na denní dobu.
Všechny tyto čaje jsou při hubnutí opravdu účinné. Ale stojí za zmínku, že nejlepší výsledky dávají v kombinaci s různými dietami (například s týdenní rýžovou dietou) a cvičením.
Je však třeba si uvědomit, že ve složení všech těchto čajů jsou různé bylinky, které mohou vyvolat vývoj alergické reakce a exacerbaci chronických onemocnění. Před jejich použitím byste se proto měli rozhodně poradit se svým lékařem.
Zná všechny vlastnosti vašeho těla a může vám poradit recepty na bylinné čaje na hubnutí, které vám pomohou zbavit se přebytečných kilogramů rychleji, aniž by to poškodilo vaše zdraví.